Gençlerde Sosyal Medya, Kendini Kıyaslama ve Mindset
Günümüz gençleri çoğu kıyaslamayı kamuya açık şekilde yapıyor. Yetenek, dış görünüş, zevk, çaba, başarı ve sosyal statü hepsi hiç durmadan güncellenen akışlarda görünür durumda. Bu sayfa, bu ortamların yetenek hakkındaki inançların oluşum biçimiyle — Mindset Test'in sorduğu aynı inançlar — nasıl etkileşime girdiğine bakar ve tanılar yerine yansıma soruları sunar. Ton olarak eğiticidir ve ruh sağlığı hakkında klinik iddialarda bulunmaz.
Yukarı yönlü sosyal kıyaslama
Sosyal kıyaslama yeni bir olgu değildir ve kendi başına zararlı değildir. İnsanlar her zaman çevrelerindeki insanlara bakarak nasıl gittiklerini anlamışlardır. Değişen şey referans grubudur. Bir ergen eskiden çoğunlukla kendisini sınıf arkadaşları, kardeşleri ve bir avuç görünür yetişkinle kıyaslardı. Sosyal platformlarda referans grup, çoğu tam olarak olağanüstü yakışıklı, olağanüstü yetenekli veya olağanüstü başarılı oldukları için gösterilen binlerce özenle filtrelenmiş yabancıdır.
Araştırmacıların yukarı yönlü sosyal kıyaslama dediği şey budur — ilgilendiğiniz boyutta sizden daha iyi durumda görünen insanlarla kendinizi kıyaslamak. Küçük dozlar motive edici olabilir: takıldığınız bir problemi bir akranın çözdüğünü görmek, problemin çözülebilir olduğunu gösterebilir. Büyük, sürekli dozlar ise genellikle tersi yönde çalışır. Görünür örneklerin neredeyse tamamı sizin mevcut seviyenizin üzerindeyken, olağanüstü derecede geride olduğunuz sonucuna varmak kolaylaşır, oysa gerçekte küresel bir nüfusun özenle seçilmiş en üst dilimine bakıyorsunuzdur.
Mindset bağlantısı doğrudandır. Yeteneğe dair sabit bir okuma, her yukarı yönlü kıyaslamayı kapasite hakkında bir kanıta dönüştürür: onlar yapabiliyor ve ben yapamıyorum, demek ki onlarda benim sahip olmadığım bir şey var. Gelişim okuması ise aynı gözlemi zaman, pratik, koçluk ve başlangıç noktası hakkında kanıt olarak ele alır: onlar şimdi yapabiliyor ve ben hiç izlemediğim yılların bitmiş versiyonunu görüyorum.
Kurgulanmış kimlikler
Bir akışta karşılaştığınız kişi versiyonu, o kişi değildir. Genellikle o kişi ve platformun sıralama sistemleri tarafından özenle üretilmiş bir en iyiler derlemesidir. Kötü taslaklar, sıkıcı öğleden sonralar, garip girişimler ve sıradan başarısızlıklar neredeyse hiç paylaşılmaz ve paylaşıldığında bile genellikle içerik olarak çerçevelenir — ham haliyle başarısızlığın kendisi değil, başarısızlık hakkında bir hikaye.
Bu, genç kullanıcıların başkalarında gördükleri ile kendileri hakkında bildikleri arasında sistematik bir boşluk yaratır. İçeriden bakıldığında hayat, küçük tereddütler, ufak utanç verici anlar ve tamamlanmamış girişimlerin sürekli bir akışı gibi hisssettirir. Dışarıdan bakıldığında ise başkalarının hayatları, cilalanmış anların bir dizisi gibi görünür. Kendi içinizi başkalarının dışlarıyla kıyaslamak, geride kalmış hissetmenin en güvenilir yollarından biridir ve sosyal platformların sunmak için optimize edildiği tam olarak bu kıyaslamadır.
Bu boşluğu sesli olarak adlandırmak yardımcı olur. Ham deneyim yerine düzenlenmiş çıktıya baktıklarını anlayan genç kullanıcılar, gördüklerini kendi değerleri veya potansiyelleri hakkında bir hüküm olarak değil, ilham veya bilgi olarak ele almaya daha yatkındır.
Beğeniler, takipçiler ve görünür performans
Platformlar, görünür sayıları ona ekleyerek sıradan faaliyeti performansa dönüştürür. Beğeniler, takipçiler, görüntülenmeler, seriler ve paylaşımlar, eskiden özel olan şeylerin kamuya açık skor tablolarıdır: nasıl göründüğünüz, ne düşündüğünüz, ne yaptığınız, arkadaşlarınızın kim olduğu. Bu metriklerle büyüyen bir nesil için, bunları gerçek değer ölçütü olarak içselleştirmek kolaydır.
Bundan iki mindset sorunu doğar. Birincisi, nicel geri bildirim kısa, güvenli, algoritma dostu içeriği ödüllendirir ve gerçek öğrenmenin gerektirdiği yavaş, karmaşık, göz alıcı olmayan pratiği cezalandırır. Her girişim kamuya açık şekilde puanlanıyorsa rasyonel hamle, yalnızca iyi puan alacak şeyleri denemektir — bu da tam olarak yeteneği zorlayacak daha zor, daha riskli görevlerden kaçınmak demektir. İkincisi, sayı düşük olduğunda sabit bir okuma, bunu bir kerede bir algoritmaya gönderilmiş tek bir içerik parçası hakkında bir yorum değil, kişi hakkında bir hüküm olarak yorumlar.
Genç kullanıcılar için faydalı bir yeniden çerçeveleme: sayı, gönderinin ölçümüdür, kişinin değil. 12 beğeni alan dans klibi, 12.000 beğeni alanın yaptığından daha fazla ya da az sizin gerçek değerinizi ortaya koymadı.
Aktif ve pasif kullanım
Sosyal medya ve iyi oluş üzerine araştırmalar, bu platformları nasıl kullandığınızın en az ne kadar süre kullandığınız kadar önemli olduğunu tutarlı şekilde bulmaktadır. Kaba ayrım, aktif kullanım — arkadaşlarla mesajlaşmak, konuşmalara katılmak, bir şeyler yapmak, belirli bir şey öğrenmek — ile pasif kullanım, çoğunlukla etkileşime girmeden başkalarının içeriğini kaydırmak arasındadır.
Aktif kullanım, sıradan sosyal hayata daha çok benzeme eğilimindedir: bir yere varan alışverişler, tanıdığınız insanlardan gelen geri bildirim ve yalnızca tüketmek yerine katkıda bulunduğunuz içerik. Pasif kaydırma ise, onları perspektife oturtacak herhangi bir karşılıklı etkileşim olmadan kurgulanmış en iyilerin sürekli bir akışına maruz kaldığınız için, yukarı yönlü kıyaslamanın sessizce biriktiği yer olma eğilimindedir.
Bu, kaydırmaya karşı bir kural değildir. Bir platformda geçirdiğiniz zamanın ne kadarının bir şey yaparak, ne kadarının izleyerek geçtiğini dürüstçe fark etme sebebidir. Çoğu izlemekse ve genellikle sonrasında daha kötü hissediyorsanız, bu bir sonraki saatinizi farklı geçirmek için faydalı bir bilgidir.
Olumlu topluluklar ve öğrenme içeriği
Sosyal platformların yalnızca bir kıyaslama baskısı kaynağı olmadığını açıkça belirtmekte fayda var. Birçok genç için bunlar aynı zamanda ciddi uygulama topluluklarıyla ilk karşılaştıkları yerdir: hata ayıklama oturumlarını paylaşan kodlayıcılar, düzenlemeler üzerinde çalışan müzisyenler, teknik öğreten sanatçılar, taslak alışverişi yapan yazarlar, birlikte problem seti çözen öğrenciler ve küçük bir kasabada tek başına peşinden gidilmesi imkansız sayısız niş ilgi alanı.
Bu tür kullanım genellikle sessizce gelişim zihniyeti şeklinde biçimlenmiştir. Gençleri yalnızca cilalanmış bitiş noktalarına değil, pratiğin işlenmiş örneklerine ve hâlâ görünür şekilde öğrenmekte olan yetişkinlere maruz bırakır. Yetenekli bir kişinin zor bir problemle boğuşmasını, düşüncesini anlatmasını ve biri işe yaramadan önce üç yaklaşım denemesini izlemek, yeteneğin tam biçimlenmiş olarak geldiği yanılsamasına karşı en güçlü karşı örneklerden biridir.
Pratik çıkarım "sosyal medyayı bırak" değildir. Önemli olan karışımdır. Süreç, öğreticiler, dürüst belgeleme ve küçük topluluklar ağırlıklı akışlar öğrenmeyi destekleme eğilimindedir. Sıralanmış en iyiler, dış görünüş ve statü metrikleri ağırlıklı akışlar ise ters yönde çalışma eğilimindedir. İkisi de aynı uygulamalarda yaşar; fark, belirli bir genç kullanıcının algoritmayı neyi göstermesi için eğittiğidir.
Algoritmik öneri
Bir gencin modern bir platformda gördüklerinin çoğu kendisi tarafından seçilmez. Etkileşim için optimize eden bir öneri sistemi tarafından seçilir — ne kadar süre izlediğiniz, tepki verme olasılığınız, geri gelme olasılığınız. Kıskançlık ve kendini kıyaslama dahil güçlü duygular uyandıran içerik, genellikle bu metriklerde son derece iyidir.
Bunun mindset için iki sonucu vardır. Birincisi, bir gencin gördüğü akış, kendi kuşağına açılan tarafsız bir pencere değildir; özellikle dikkatini tutmak için seçilmiş bir dilimdir, bu da onlar için iyi olmasıyla aynı şey değildir. İkincisi, akış eğitilebilirdir. Her takip, takipten çıkma, sessize alma, "ilgilenmiyorum" ve uzun izleme, algoritmaya bir sonraki neyi sunacağını öğretir. Akışlarını kasıtlı olarak şekillendiren genç kullanıcılar — güvenilir şekilde kendilerini kötü hissettiren hesapları sessize alan, dürüst süreci gösteren hesapları takip eden — birkaç hafta içinde anlamlı derecede farklı bir bilgi ortamında bulurlar kendilerini.
Bunların hiçbiri algoritmaları tarafsız bir araç yapmaz. Ancak akışı size olan bir şey değil, aktif olarak düzenlediğiniz bir şey olarak ele almak, yeni bir alana uygulanmış bir gelişim zihniyeti davranışının ta kendisidir.
Genç kullanıcılar için yansıma soruları
Aşağıdaki sorular dürüst öz gözlem için ipuçlarıdır, bir kontrol listesi veya tanı aracı değildir. Doğru cevap yoktur. Durumunuza uyanları kullanın.
1. Uygulamayı kapattıktan sonra genellikle açmadan önceki halime göre daha mı iyi, daha mı kötü, yoksa aynı mı hissediyorum? Bunu yönlendiren belirli hesaplar veya içerik türleri hangileri?
2. Önemsediğim bir konuda çok iyi olan birini gördüğümde ilk düşüncem ne oluyor — "onlarda benim sahip olmadığım bir şey var" mı, yoksa "görmediğim yıllardır bunun üzerinde çalışıyorlar" mı?
3. Bu platformdaki zamanımın ne kadarı bir şey yaparak, öğrenerek veya tanıdığım insanlarla konuşarak geçiyor, ne kadarı hiç etkileşime girmeyeceğim yabancıları kaydırarak geçiyor?
4. Nasıl puanlanacağı hakkında endişelendiğim için bir şeyi paylaşmamayı veya denememeyi mi seçiyorum? Sayılar görünmez olsaydı ne yapardım?
5. Akışıma bir bütün olarak baktığımda bana mücadele eden ve öğrenen insanları mı, yoksa yalnızca bitmiş sonuçları mı gösteriyor? Bu karışımı değiştirmek için kimi takip etmem veya sessize almam gerekir?
6. Kimliğimin hangi parçaları bana ait gibi hissettiriyor, hangileri bir platformda var olan bana ait gibi hissettiriyor?
Araştırmanın gösterdiği ve göstermediği şeyler
Sosyal medya, kıyaslama ve gençler üzerine araştırmaların dürüst özeti, tablonun gerçek olduğu ama manşetlerin öne sürdüğünden daha karmaşık olduğudur. Büyük çalışmalar, yoğun sosyal medya kullanımı ile ortalamada daha düşük iyi oluş arasında ilişkiler bulmaktadır, ancak etki büyüklükleri tipik olarak küçüktür, bireyler arasında büyük ölçüde değişir ve neyin nasıl kullanıldığına bağlıdır. Dış görünüş ve statü ağırlıklı platformlarda pasif kaydırma en net olumsuz ilişkileri gösterir; ilgi alanına dayalı topluluklarda aktif kullanım ise genellikle nötr veya olumlu örüntüler gösterir.
Araştırmalar ayrıca her iki yöndeki en güçlü popüler iddiaları da desteklemez. Sosyal medya, dokunan her genci zarara uğratan tek bir zehirli madde değildir ve insanların kendileri hakkında nasıl hissettiği üzerinde hiçbir etkisi olmayan tarafsız bir araç da değildir. Bu, bu testin sorduğu yetenek hakkındaki inançlar dahil olmak üzere, bir gencin hayatındaki her şeyle etkileşime giren bir ortamdır — çok büyük, çok hızlı bir ortam.
Mindset için özel olarak makul okuma şudur: platformlar, yukarı yönlü kıyaslamayı eskisinden çok daha kolay ve çok daha sürekli hale getirir; kurgulanmış bitiş noktalarını, karmaşık pratik yerine sistematik olarak gösterirler; ve eskiden özel olan faaliyetlere görünür sayılar eklerler. Bunların hepsi rastgele gözlemi yeteneğe dair sabit bir okumaya doğru eğer. Hiçbiri sabit bir okumayı doğru yapmaz. Yetenek hakkındaki inançlar, bir akış tarafından sessizce şekillendirilmiş inançlar dahil olmak üzere, hâlâ bir gencin fark edebileceği, sorgulayabileceği ve değiştirebileceği inançlardır.
Bu sayfada yazılanlardan herhangi biri size doğru geliyorsa ve oturmakta zorlanıyorsanız, faydalı bir sonraki adım bir mindset konuşması değildir. Gerçek hayatta güvenilir bir kişidir — bir arkadaş, bir ebeveyn, bir öğretmen, bir danışman — ve ilgili olduğu durumlarda profesyonel destektir.
İlgili sayfalar
Ergenlerde ve Z Kuşağında gelişim zihniyeti
Sabit zihniyete karşı gelişim zihniyeti